luni, 8 iulie 2013

jurnal, 08.07.2013. ziua 14.

7 gustari/zi: 9.30, 11.30, intermediar, 15.00 (gustare 4+5),  18.00, 21.00-22.30 (gustare 7). gustare 1 - Cafea cu lapte (de Pecica sau Curtici - "local" - yeep).  

gustare 2 - Baba Ganoush- Salata libaneza din vinete coapte cu chimen, coriandru, turmeric si ulei de masline - servita cu masline si lipii. (foto 1). 

gustare 3 - 50 gr seminte floarea soarelui (fara sare).

gustare 4 - Smoothie din afine si banane (raw),
imbogatit cu tarate de psyllium.

gustare 5 - Tarta cu mere, pere si ghimbir (raw -  foto 2).
blat -  cocos, fulgi de ovaz, migdale.
crema - caju, pere, mere, ghimbir, unt de cacao.

gustare 6 - Cus-cus din paste cu legume calite.

gustare 7 - 100 gr. seminte floarea soarelui & bere. 


 

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu