marți, 9 iulie 2013

Green smoothie. (3).



GREEN SMOOTHIE
- pentru un ten sanatos si stralucitor.


INGREDIENTE:
2 cani de apa
500 gr. spanac organic
1 capatana salata
sucul de la jumatate de lamaie
3-4  tulpini telina (APIO)
1 banana, 1 para, 1 mar (organice/locale).


PASUL 1:
Se umple blanderul cu 2 cani de apa, se adauga spanacul si salata.
Se amesteca.

PASUL 2:
Adaugati telina APIO, marul si para (maruntite). Amestecati pana sunt omogenizate.

PASUL 3:
Adaugati sucul de la jumatatea de lamaie si banana.
Ultima blenduire.

PASUL 4: 
Serviti proaspat !
Pofta buna !


sursa: http://kimberlysnyder.net/blog/ggs/

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu